ساخلەمی
گرنگیا خارنا سپێدێ بۆ دەستپێکەکا ساخلەم و ب وزە
گەلەک کەس ژبەر بێ وەختیێ یان ژبەر حەزنەکرنێ خارنا سپێدێ پشتگوھ دهاڤێژن، لێ نوشدار و شارەزایێن خارنێ پشتراست دکەن کو خارنا سپێدێ گرنگترین ژەما رۆژێ یە....
گرنگیا خارنا سپێدێ بۆ دەستپێکەکا ساخلەم و ب وزە
گەلەک کەس ژبەر بێ وەختیێ یان ژبەر حەزنەکرنێ خارنا سپێدێ پشتگوھ دهاڤێژن، لێ نوشدار و شارەزایێن خارنێ پشتراست دکەن کو خارنا سپێدێ گرنگترین ژەما رۆژێ یە....
چاوانییا کێمکرنا سترێسێ د ژیانا رۆژانە دا ب رێکێن ساناهی
سترێس بوویە بەشەک ژ ژیانا مۆدێرن، لێ ئەگەر نەهێتە کونترۆلکرن، دشێت زیانەکا مەزن بگەهینیتە ساخلەمیا لەشی و دەروونی. خوشبەختانە، چەندین رێکێن ساناهی هەن...
خۆپاراستن ژ پەرسیڤا وەرزێ زڤستانێ: پێنگاڤێن گرنگ بۆ بهێزکرنا لەشی
دگەل هاتنا وەرزێ زڤستانێ، مەترسیا تووشبوون ب پەرسیڤ و ئەنفلۆنزایێ زێدە دبیت. لێ ب گرتنا چەند پێنگاڤێن خۆپارێزیێ، تو دشێی لەشێ خۆ بهێز بکەی و ساخلەم بم...
رێڤەچوون بۆ ماوێ ٣٠ خولەکان رۆژانە: مفایێن wê یێن باوەرپێنەکری بۆ دل و دەروونی
دبیت رێڤەچوون چالاکیەکا گەلەک ساناهی دیار بکەت، لێ مفایێن وێ یێن ساخلەمیێ گەلەک مەزنن. نوشداران پشتراست کریە کو رێڤەچوونا رۆژانە بۆ ماوێ ٣٠ خولەکان ب ...